お菓子依存症を治す方法

暮らしのトレーニング

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お菓子が大好きな人は多いですが、それと同じくらい、「お菓子をやめないと！」と思っている人もたくさんいますよね。

タバコなら、禁煙セラピーや病院など、やめられる方法がありますが、じゃあ、お菓子は…？

我慢や気を逸らす、など自己流でやめようとはしてみても、結局続かず、お菓子を食べられないことがストレスになって以前より食べてしまう…というのがほとんどでしょう。

なぜ、お菓子をやめられないのか？

我慢ができないあなたが悪い…？

いいえ、それはあなたのせいではありません。

れっきとした、ある、理由が存在するのです。